Gostarias de concentrar-te melhor e gerir o stress e ansiedade? Então isto pode ser certo para ti.
O Programa de Mindfulness Universitário ajuda-te a aumentar a concentração e a gerir o stress. É inspirado por práticas contemplativas e apoiado nos mais recentes estudos científicos.
O programa decorre de 13 de fevereiro a 30 de maio.
As inscrições são limitadas e estão abertas até dia 10 de fevereiro.
Há 6 horários disponíveis:
- 2ª-Feira: Campus Ajuda – das 13h30 às 14h45 ou das 18h00 às 19h15
- 3ª-Feira: Campus Reitoria – das 13h30 às 14h45 ou das 18h00 às 19h15
- 5ª Feira: Online (Zoom) – das 11:00 às 12:15 ou das às 19:00 às 20:15
Junta-te a esta oportunidade para te conheceres melhor e adquirires ferramentas úteis para a tua vida pessoal e profissional.
Pedimos-te que, para assegurarmos a viabilidade do programa, te inscrevas apenas se tiveres a intenção de participar nas aulas e fazer os exercícios propostos.
Inscreve-te AQUI
Sabe mais AQUI
Instagram: @MindfulnessPT
