Estás à beira dos exames e a sentir a pressão? Ansiedade, stress, falta de foco? Não estás sozinh@ — e temos algo que pode mesmo ajudar, o Workshop “Gestão do Stress e Emoção”.
Sabemos que a época de exames pode ser um dos momentos mais desafiantes do percurso académico. Neste workshop, vais:
- Compreender melhor como funciona a tua mente em situações de stress
- Conhecer os mecanismos do cérebro que influenciam a ansiedade
- Aprender estratégias práticas para gerir o stress e manter o foco
- Criar espaço para o teu bem-estar, mesmo em tempos de pressão
Este é um espaço de aprendizagem, reflexão e crescimento pessoal — feito a pensar em ti!
O workshop será ministrado pela Psicóloga Goreti Diogo de Lima.
👉 Inscreve-te aqui.
Vemo-nos por lá?